본문 바로가기
728x90

전체 글98

소금이 우리 몸에 미치는 영향 소금의 기원과 건강상 역할, 주의사항에 대해 이야기합니다. 여러분은 하루에 소금을 얼마나 많이 섭취하시나요? 저는 약간 짠 음식을 좋아하고 또 라면을 간식으로 먹는 것을 좋아하는 편입니다. 또 제육과 같은 매콤한 요리는 좋아하지만 밑반찬으로 나오는 김치나 찌개요리는 잘 선호하지 않는데요, 건강을 위해 짜게 먹지 않아야 한다는 이야기는 뉴스와 미디어를 통해 많이 들었지만, 정작 메뉴를 선정할 때 입맛에 맞는 음식을 위주로 찾는 것은 개선해 나가야 할 습관이라 할 수 있겠습니다. 그리고 아직까지는 건강보다는 맛에 중점을 두고 살아가고 있기에 더욱 그런 것 같습니다. 소금은 우리 식단의 필수 성분이며 다양하게 사용되는 성분 중 하나이기도 합니다. 신체가 정상활동을 하기 위해서는 일정량의 소금이 필요하지만 너무.. 2023. 2. 2.
클래식 음악의 아름다움 클래식 음악의 특징, 장점과 대표적인 작곡가들에 대해 이야기합니다. 클래식 음악은 수세기 동안 서양 문화의 필수 요소였습니다. 베토벤 교향곡의 웅장함부터 헨델 메시아의 감동과 모차르트 피아노 협주곡의 섬세한 아름다움에 이르기까지 클래식 음악은 시대를 초월한 매력을 지니고 있어 전 세계 음악 애호가들의 마음을 사로잡고 있습니다. 클래식 음악은 은은한 감동과 깊은 여운을 주는 음악입니다. 바쁘게 살아가는 생활로 감정이 급변하는 우리의 일상에서 놓치기 쉬운 내면을 돌아보게 하고 오랜 시간 전해져 내려온 음악적 깊이를 체험할 수 있게 합니다. 클래식 음악의 특징 중 하나는 밀집도 있는 구성이라 할 수 있습니다. 바흐, 베토벤, 모차르트와 같은 작곡가들은 멜로디, 하모니, 악기구성과 리듬을 종합적으로 사용하여 깊.. 2023. 2. 1.
원예가 우리에게 주는 이점 원예의 장점을 설명하고 취미로서 원예의 가치에 대해 이야기합니다. 여러분은 집에서 기르고 있는 식물이 있으신가요? 아니면 식물을 길러보신 적이 있으신가요? 요즘 같은 경우 보통 아파트에서 베란다(발코니) 공간에 화초등을 조금씩 기르는 분들이 많이 있는 것 같습니다. 대부분 계절의 변화에 크게 영향받지 않는 화초들을 기르며 공기정화와 심리적 안정감 등을 많이 주는 식물을 기르고 있는 것 같습니다. 원예는 농업의 한 분야로 라틴어인 hortus와 cultra에서 유래되었으며, 채소, 과일, 화초 등을 심어 가꾸는 일이나 기술을 의미합니다. 원예는 오랫동안 치료의 한 형태로 여겨져 왔습니다. 이를 전문적으로 연구하는 원예학이라는 학문도 존재합니다. 힐링과 신선한 공기를 마실 수 있는 좋은 방법일 뿐만 아니라 .. 2023. 1. 31.
전반적인 건강을 위한 수면의 중요성 건강에 있어서 수면의 필요성을 인지하고 좋은 수면습관에 대해 알아봅니다. 여러분은 하루에 몇 시간이나 수면을 취하시나요? 혹시 밤을 새우거나 잠을 제대로 챙기지 못하고 있지는 않으신가요? 우리 몸은 수면이 부족하게 되면 중간에 졸거나 낮잠을 자는 등 생활 속에서 짬짬이 부족한 수면시간을 채워 몸의 컨디션을 최대한으로 유지하려 노력합니다. 우리는 살아가면서 약 1/3 가량을 수면에 투자한다고 합니다. 하루에 약 6~8시간 정도가 평균적인 수면시간이라 하지요. 어린이들은 성장을 위해 더 많은 수면시간이 필요하고, 상황에 따라 시험이나 학업, 업무로 바쁜 분들은 잠자는 시간을 줄여가며 준비를 하곤 합니다. 수면은 신체적, 정신적 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 잠을 자는 동안 맥박과 호흡 등 생명유.. 2023. 1. 30.
오늘(1.30)부터 실내마스크 '착용의무'가 '착용권고'로 전환됩니다. 코로나시대가 끝나가는 지금 마스크 착용의무의 변경사항에 대해 이야기합니다. 2019년 말 신종 바이러스가 처음으로 인체 감염이 확인되었다는 의미로 '코로나-19'라고 명명된 후 전 세계의 일상을 바꾸었습니다. 고열과 통증, 합병증 등을 유발하여 많은 사람들에게 아픔을 안겨주었는데요, 그때로부터 약 3년이 조금 더 지난 요즘은 그때만큼은 아니지만 각자가 조심을 하면서 어느 정도 일상이 회복된 모습을 볼 수 있습니다. 비말을 통한 전파를 막기 위해 마스크를 착용한 것도 2020년 상반기부터 현재까지 이어져오고 있는데요, 해외의 다른 국가들은 마스크착용을 해제한 국가들도 많이 있지만 우리나라는 아직 완전하게 해제는 되지 않은 상태입니다. 그 가운데 마스크 착용과 관련한 새로운 정책이 발표되었습니다. 오늘(1월.. 2023. 1. 30.
맨몸운동에 대해서 맨몸운동의 정의, 장점과 그 특징에 대해 알아봅니다. 여러분은 어떤 운동을 하고 계시나요? 요즘은 건강을 위해 헬스를 하시는 분들이 특히 많고 여러 명이 같이 할 수 있는 농구나 축구와 같은 구기종목도 있고, 골프와 같은 경우도 다양한 시설들을 통해 운동 가능한 환경이 점차 늘어나고 있습니다. 하지만 자신의 몸과 환경에 맞는 운동을 고르는 것이 중요할 텐데요, 아직 몸과 근육들이 큰 무게와 저항에 대해 준비되지 않은 상황에서 과도한 중량운동을 시도하거나, 과격한 운동을 하게 되면 부상을 당할 위험도 있기 때문입니다. 그래서 오늘은 신체능력을 향상하고 활력 있는 생활의 토대가 되어줄 수 있는 맨몸운동에 대해서 이야기해보려 합니다. 맨몸 운동은 개인의 체중을 저항으로 이용하는 운동의 한 형태입니다. 고대로부.. 2023. 1. 29.
2023 공공기관 채용정보 박람회 개최(23.2.1~2) 공공기관 채용정보 박람회에 대한 개요입니다. 2023 공공기관 채용정보 박람회가 3년 만에 오프라인으로 개최됩니다! https://www.publicjob.kr/main/main.php 2023 공공기관 채용정보박람회 2023 공공기관 채용정보박람회 publicjob.kr 이번 채용정보 박람회는 8개 산업분야 약 140여 개의 공공기관이 참여하며, 채용트렌드 올인원특강과 1:1 올인원 컨설팅이 진행됩니다. [박람회 개요] 이번 채용박람회는 온/오프라인 병행 박람회로 열리는데요, 채용설명회, 상담 및 컨설팅 등 다양한 프로그램으로 준비되었다고 하니 공공기관 취업을 앞둔 고등학생/대학생/취업준비생 여러분들께 좋은 기회의 장이 제공될 것 같습니다. 자세한 정보는 2023 공공기관 채용정보박람회 홈페이지(htt.. 2023. 1. 28.
왜 같은 음식을 먹으면 질리는걸까? 같은 음식을 먹을 때 질리는 과학적 이유에 대해서 알아봅니다. 여러분은 어떤 음식을 좋아하시나요? 세상에는 맛있는 요리가 참 많죠. 양식, 중식, 한식, 일식을 비롯해 다양한 메뉴가 존재하고 있습니다. 맛있는 음식을 먹는 것을 싫어하는 사람은 없을 것입니다. 그러나 자주 먹던 좋아하던 음식임에도 왠지 오늘은 먹고 싶지 않게 느끼거나, 처음 먹었을 때의 그 감동이 느껴지지 않는 경우를 체험해 보았을 것입니다. 저는 개인적으로 면 요리도 참 좋아하는데, 항상 먹던 요리였지만 어떤 날은 굉장히 맛있게 느껴지고 어떤 날은 그 감각이 좀 덜하게 느껴지는 날도 있어서 좋아하는 메뉴이지만 날씨나 기분에 따라 다른 새로운 요리와 가게를 찾아 좋아하는 메뉴들과 번갈아 가며 먹었던 기억들이 있습니다. 어떤 이유로 음식이 .. 2023. 1. 28.
'Adios', 'Hell is others' (~2.3 01:00 종료) 새롭게 공개된 무료배포게임들을 알아봅니다. 매주 새롭게 배포되는 무료 게임들을 알려드립니다! 어느덧 다가온 1월 마지막주 에픽게임즈 주간무료게임들이 공개되었습니다. 이번주는 두 가지의 게임이 공개되었습니다. 바로 'Adios'와 'Hell is Others'입니다. 1. Adios Adios는 복잡한 결정을 내려야 하는 시네마틱 1인칭 게임입니다. 여러분은 캔자스에 있는 돼지 농장의 주인입니다. 때는 10월입니다. 춥고 쌀쌀한 평범한 아침, 여러분은 더 이상 조직폭력배가 돼지를 이용해 시체를 처리하는 것을 두고 볼 수 없다고 결심합니다. 오랜 친구인 청부 살인자가 그의 조수와 함께 또 다른 시체를 가지고 왔을 때, 여러분은 드디어 용기를 내어 이제 더는 못 하겠다고 말합니다. 당신의 친구는 당신이 멈추는.. 2023. 1. 27.
반응형

티스토리툴바