728x90 건강3 소금이 우리 몸에 미치는 영향 소금의 기원과 건강상 역할, 주의사항에 대해 이야기합니다. 여러분은 하루에 소금을 얼마나 많이 섭취하시나요? 저는 약간 짠 음식을 좋아하고 또 라면을 간식으로 먹는 것을 좋아하는 편입니다. 또 제육과 같은 매콤한 요리는 좋아하지만 밑반찬으로 나오는 김치나 찌개요리는 잘 선호하지 않는데요, 건강을 위해 짜게 먹지 않아야 한다는 이야기는 뉴스와 미디어를 통해 많이 들었지만, 정작 메뉴를 선정할 때 입맛에 맞는 음식을 위주로 찾는 것은 개선해 나가야 할 습관이라 할 수 있겠습니다. 그리고 아직까지는 건강보다는 맛에 중점을 두고 살아가고 있기에 더욱 그런 것 같습니다. 소금은 우리 식단의 필수 성분이며 다양하게 사용되는 성분 중 하나이기도 합니다. 신체가 정상활동을 하기 위해서는 일정량의 소금이 필요하지만 너무.. 2023. 2. 2. 맨몸운동에 대해서 맨몸운동의 정의, 장점과 그 특징에 대해 알아봅니다. 여러분은 어떤 운동을 하고 계시나요? 요즘은 건강을 위해 헬스를 하시는 분들이 특히 많고 여러 명이 같이 할 수 있는 농구나 축구와 같은 구기종목도 있고, 골프와 같은 경우도 다양한 시설들을 통해 운동 가능한 환경이 점차 늘어나고 있습니다. 하지만 자신의 몸과 환경에 맞는 운동을 고르는 것이 중요할 텐데요, 아직 몸과 근육들이 큰 무게와 저항에 대해 준비되지 않은 상황에서 과도한 중량운동을 시도하거나, 과격한 운동을 하게 되면 부상을 당할 위험도 있기 때문입니다. 그래서 오늘은 신체능력을 향상하고 활력 있는 생활의 토대가 되어줄 수 있는 맨몸운동에 대해서 이야기해보려 합니다. 맨몸 운동은 개인의 체중을 저항으로 이용하는 운동의 한 형태입니다. 고대로부.. 2023. 1. 29. 약 먹을 때 같이 먹으면 안 되는 음식 알아보기[건강정보] 약과 음식을 무엇이든 같이 먹어도 괜찮을까요? 어렸을 적 어머니께서 알약을 잘 못 삼키는 나를 위해 항상 가루약을 처방받아주셨습니다. 하지만 매번 그런 수고로움을 끼칠 수 없었던 나는 초등학교 고학년 즈음 스스로 알약을 삼킬 수 있게 되었습니다. 그때 이후로는 계속 알약만 복용하다 보니 어느새 아플 때마다 자연스럽게 약을 처방받아먹고 회복하게 되었습니다. 그러던 어느 날 한 가지 의문점이 들었습니다. "알약을 먹을 때 물 말고 다른 걸 먹어도 되나?"라는 질문이었습니다. 만약 내가 먹는 약과 궁합이 맞지 않는 음식이라면 오히려 독이 될 수도 있겠다는 생각이 들었기 때문입니다. 그래서 찾아보았습니다. 각종 질병 치료제나 진통제 종류별로 각각 주의해야 할 음식들은 무엇인지, 여러분도 혹시 궁금했다면 참고하시.. 2022. 12. 22. 이전 1 다음 반응형
