728x90 헬스1 맨몸운동에 대해서 맨몸운동의 정의, 장점과 그 특징에 대해 알아봅니다. 여러분은 어떤 운동을 하고 계시나요? 요즘은 건강을 위해 헬스를 하시는 분들이 특히 많고 여러 명이 같이 할 수 있는 농구나 축구와 같은 구기종목도 있고, 골프와 같은 경우도 다양한 시설들을 통해 운동 가능한 환경이 점차 늘어나고 있습니다. 하지만 자신의 몸과 환경에 맞는 운동을 고르는 것이 중요할 텐데요, 아직 몸과 근육들이 큰 무게와 저항에 대해 준비되지 않은 상황에서 과도한 중량운동을 시도하거나, 과격한 운동을 하게 되면 부상을 당할 위험도 있기 때문입니다. 그래서 오늘은 신체능력을 향상하고 활력 있는 생활의 토대가 되어줄 수 있는 맨몸운동에 대해서 이야기해보려 합니다. 맨몸 운동은 개인의 체중을 저항으로 이용하는 운동의 한 형태입니다. 고대로부.. 2023. 1. 29. 이전 1 다음 반응형
